ダイエットを始めて9ヶ月目 ダイエットを始めて9ヶ月目、半年で7kgやせるダイエットプランを立てて6ヶ月目 前月より「300g」減り、体脂肪が「0.4％」増えた。 とりあえず6ヶ月のダイエットプランは一旦終了になる。 6ヶ月のダイエットの成果は開始時の体重と…

ダイエットを始めて8ヶ月目 ダイエットを始めて8ヶ月目、半年で7kgやせるダイエットプランを立てて5ヶ月目 前月より「400g」減り、体脂肪が「1.4％」増えた。 およそ2ヶ月ぶりのブログ更新、一応週間25kmはこなしているが体重が82kg近くで完全に停滞中、なぜ…

ダイエットを始めて6ヶ月目 ダイエットを始めて6ヶ月目、半年で7kgやせるダイエットプランを立てて3ヶ月目 前月より「500g」、体脂肪が「1.3％」減った。 今月は目標の4割程度の体重減少だった。 何気にウェストは「マイナス1cm」と細くなっていた。 体脂肪…

ダイエットを始めて5ヶ月目 ダイエットを始めて5ヶ月目、半年で7kgやせるダイエットプランを立てて2ヶ月目 前月より「1.15kg」、体脂肪が「1.3％」減った。 1ヶ月で1.15kg体重が減ったので、いまのところ体重は減りすぎず、減らなすぎずで良い感じ。 2ヶ月で…

ダイエットを始めて4ヶ月目 ダイエットを始めて4ヶ月目、半年で7kgやせるダイエットプランを立てて1ヶ月目 前月より「1.35kg」、体脂肪が「0.9％」減った。 およそプラン通り、徐々に体重、体脂肪が減ってきた。このペースで少しずつやせていけたら良いと思…

ダイエットを始めて3ヶ月目 体重がおおよそ500gから1kgくらい減った、まぁ体脂肪は変化していないんですが… ただウェストが3.5cm細くなっていた。 最近ズボンがゆるかったり、ベルトの穴が1個分多く締まったりしていたのでウェストが細くなっていたのは体感…

ダイエット方法を見直す とりあえず2ヶ月ほどダイエットやってみましたが一度、2ヶ月分（すでに期間的に3ヶ月目に突入しそうですが…）を振り返ってダイエットを振り返ってみる。 現在のダイエットメニュー 当初このブログではカロリーコントロール、筋トレ、…

ダイエットを始めて2ヶ月目、体重、ウェストはほぼ変動はなし。 今まで運動しても85キロ台になることは無かったので脂肪は若干落ちてるのかもしれない。 体脂肪が増えてるが誤差範囲な気もする。 今のままダイエットを続けて体重が減るのか不安なので ダイエ…

ダイエットを1ヶ月続けた結果まとめ とりあえず運動、食事を意識して1ヶ月間 間ダイエットをやってみた結果-500gの結果になりました。 体脂肪もへっていますが正直体脂肪は計る時間やら、計った状態で変動値が大きいであまり参考にならない気がします。(使い…