ダイエットを始めて3ヶ月目 体重がおおよそ500gから1kgくらい減った、まぁ体脂肪は変化していないんですが… ただウェストが3.5cm細くなっていた。 最近ズボンがゆるかったり、ベルトの穴が1個分多く締まったりしていたのでウェストが細くなっていたのは体感…
「世界一やせる走り方」という本を購入し脂肪を燃やすための勉強をする 簡単な内容 ダイエット方法の勉強のために「世界一やせる走り方」という本を購入した。 走れない理由に対する回答から始まり、シューズ選びや「やせる」為の考え方や方法、ランニング習…
