カロリーコントロールのため1日の摂取カロリーを調べる 【7日目】

摂取カロリー調査7日目

今日の食事の記録

朝

• フルーツグラノーラ：337kcalくらい
• コーヒー：6kcal

昼

• もりそば：324kcal
• かき揚げ：234kcal
• カフェラテ：78kcal
• 缶コーヒ：60kcalくらい

夜

• 鶏の甘辛味噌炒め定食：1129kcal

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1日の合計摂取カロリー：2168kcal

基礎代謝量1923.4 kcal

1日の消費カロリー 2885.1kcal

1日の合計摂取カロリー：2168kcal

1日のカロリー：－717kcal

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