運動のダイエットメニューの一つとしてランニングを始めます。 大体3～4kmぐらいの距離を走ります。 その日の体調によって距離を長くしたり短くしたりします。 とりあえず最初から毎日走るだと途中でくじけそうなので週2～3程度の頻度で少しずつ習慣化したい…